レンジで!ツナとキャベツのドライカレー

レンジで!ツナとキャベツのドライカレー

Description

調理はレンジのみ!材料費激安!
お子様でも作れる簡単カレー!
お弁当にしても油が浮かずにめっちゃ美味しいですよー♪

材料 (4人分)

キャベツ
300g〜400g
★ツナ缶(汁ごと)
2缶
★牛乳(我が家は低脂肪。笑)
200cc
★マヨネーズ
大さじ3
★ソース(我が家は中濃)
大さじ1
★砂糖
大さじ1/2~1弱
★カレールウ
3片
お好きなトッピング
チーズ・卵など

作り方

1

写真

キャベツをみじん切り(適当なサイズでOK)にして耐熱ボウルに入れラップをしてレンジ600wで3分チン!

2

写真

1に★の材料を全部入れて600w5分、レンチン!
※画像のツナは業務用ツナを冷凍してたものなので、変な形してます。

3

写真

レンチンしたものをよく混ぜて、今度はラップをはずして600w3分レンチン!
画像は混ぜた状態のもの。まだ水っぽいです!笑

4

写真

レンジから取り出したものをよく混ぜて更に3分レンチン!

5

写真

よく混ぜて出来上がり!
もっと固くしたい人は追加でレンチンして下さいね♪

6

写真

あたしと娘のお弁当〜ゆで卵トッピングで(笑)

コツ・ポイント

特にないです!
強いて言うなら?
ルウの種類によって固まり方が違うので、ゆるかったらルウを1片増やしてくださいね!
鯖水煮缶でも美味しいです♪
あたしは鯖缶のほうが好きです!!(´>؂∂`)テヘペロ☆

このレシピの生い立ち

糖質が低い材料で安く簡単に美味しいカレー!と思って、適当レシピしてみました(笑)
普通のカレーは油分が固まってしまうのでお弁当に入れることを拒否してた娘が「これは美味しい!」と認めてくれたカレーです♪
レシピID : 6335880 公開日 : 20/07/10 更新日 : 20/07/11

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」