人参デーツマフィン（卵•砂糖不使用）

オーブンを180度で予熱

人参とデーツをチョッパーで潰す。
チョッパーなければ細かく刻む。
（人参はペーストでも○）

小麦粉（薄力粉）とBPをふりふり

4とオリーブオイルを混ぜる

5と2（人参とデーツ）を混ぜる。
最後にお好みでシナモンorナツメグを入れる。

オーブンで18分程度焼く。爪楊枝刺して生地がくっつかなければ完成です。