糖質オフ ダイエット ヘルシーカプレーゼ
さなはなちゃん
作り方
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1
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ささみを茹で、食べやすいようにさく。
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2
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保存袋に、調味料類☆をいれて馴染ませる。
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3
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ミニトマトは半分に切り、1のササミと、バジルを2にいれて混ぜ合わせる。
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4
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3をお皿に盛ったら、オリーブオイルをかける。カロリーを控えたい人はかけなくても大丈夫です。
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コツ・ポイント
分量などは、お好みで加減してもらえれば大丈夫です。ササミは、お酒に漬けてから茹でると臭みもなくなり、柔らかく仕上がります。
このレシピの生い立ち
ダイエット中で、ダイエット中でも食べれるレパートリーを考えました。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
