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胡瓜とハムの和え物　ローフード

胡瓜とハムの和え物　ローフードの画像

Description

ごまの香りが香ばしい和え物をどうぞ。
材料切って和えるだけの簡単レシピです。

材料 （1～2人分）

胡瓜
1本
ロースハム
2枚
ごま油
中さじ1
白ごま
小さじ1
塩
小さじ1/2

作り方

  1. 1

    胡瓜は縦半分に切り、斜めに薄切りに。
    ハムは半円に切って、幅1cm程の短冊切りにします。

  2. 2

    全ての材料を和えるだけ。

  3. 3

  4. 4

コツ・ポイント

塩を振ると胡瓜から水分がでてきます。
気になる方は予め塩揉みして胡瓜を搾り、水分を捨ててください。

このレシピの生い立ち

胡瓜の栄養そのままで♪
レシピID : 636173 公開日 : 08/08/31 更新日 : 08/09/04

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2件 (2人)
2008年9月25日
写真
由紀ぽん
ゴマなしですが簡単で美味しかったです♪あともう1品にいいですね☆

ゴマなくても全然OKです！嬉しいレポありがとう＾＾*

2008年9月23日
初れぽ
写真
komomoもも
塩少なめ・ゴマ油少し多めで作りました♪簡単なのにとっても美味しい

彩りキレイにできあがってますね♪嬉しいコメントありがとうｖ

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RYONUTS
胡瓜とハムの和え物　ローフード
by RYONUTS