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レンジで簡単☆厚揚げの揚げ出し豆腐風

レンジで簡単☆厚揚げの揚げ出し豆腐風の画像

Description

揚げないからヘルシー！片栗粉も不使用なので糖質もオフ！なのに味は揚げ出し豆腐☆
お弁当やおかずにどうぞ。

材料 （2-4人分）

厚揚げ
1袋
めんつゆ
大さじ2
水
100cc
みりん
大さじ2
顆粒かつおだし
小さじ1/4

作り方

  1. 1

    厚揚げは食べやすい大きさに切る

  2. 2

    材料全て、耐熱容器にいれ、ふんわりラップをかけたらレンジ600W4 分加熱

  3. 3

    完成です☆

  4. 4

    お好みで、ねぎや大根おろし、生姜などをトッピングして楽しんでください☆

コツ・ポイント

個人的なおすすめの厚揚げは、丸文の[もっちり絹あつあげ]です☆

このレシピの生い立ち

揚げ出し豆腐が食べたいけど、揚げるのは面倒だしカロリーも…。
手軽に、美味しくできないかなと思い☆
レシピID : 6361738 公開日 : 20/07/20 更新日 : 20/07/20

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

28件 (25人)
2024年1月27日
写真
さおりらっくま
おいしかったです
#厚揚げでもう一品

素敵なお皿に乗せてくださって！小料理屋さんで出てきそう！お口にあってよかったです！つくれぽありがとうございます！

2023年7月10日
写真
akkkkko☆
チューブの生姜をのせていただきました✨その時の気分で、薬味を変えられるうれしいレシピ、ありがとうございます😊
#厚揚げ #レンジで簡単

生姜のせ…美味しそうです♡こちらこそ素敵なつくれぽありがとうございます！

2023年4月14日
写真
たいぴーち
いいお味でした。また作ります！
#簡単で #美味しかった #おろししょうが #いただきました #リピ決定

わー！いい色味！ぜひ、また作ってください！

2023年3月28日
写真
こつこつつくる
あと1品の助けになりました！ありがとうございます♪
#レンジで簡単 #あと１品に #厚揚げでもう一品

お助けできて光栄です♡ぜひまた作ってあげてください！

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