オートミール簡単レンチンおはぎ
cocohana⭐
作り方
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1
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全部まぜまぜ
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2
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サランラップ、フワッと
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3
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レンチン一分
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4
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グルグル、つぶしながらまぜまぜ
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5
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だんだんと、粘りけがでてきます。餅っぽくなってきたら、OK
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6
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２つに分けます。
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7
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1つは広げて、中にあんこ、サランラップを使ったり、手に水をつけて、まとめていきます。
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あんこは、凍らせておくと、包みやすいです。レシピID6349116
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アンコは、つくるときに、低ＧＩなどの甘味料に変えれば、低糖質に押さえられます。エリスリトール ラカント アガペシロップ
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中身がオートミールの餅の場合は、包みやすいと思います。
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サランラップをキュっとしばって、冷やしてもおいしいです。、
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今回のオートミールはこれです。このオートミールが一番使いやすいです。
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甘味料は、アガペシロップなど、低ＧＩなどにするといいと思います。
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中身を変えたりして、やってみてください。
レシピID6363172
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コツ・ポイント
日食さんのオートミールがおすすめです。レンチン一分で終了します。オートミールによっては、かなり時間がかかったり、まとまらなかったりするので、粉末にすることをおすすめします。
このレシピの生い立ち
オートミールのみでできました。
cocohana⭐
