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ニンニクは、細かくみじん切りにします
トマト、ちんげん菜、ネギは食べやすく切ります
卵は溶いておきます
熱した油に、ニンニクをいれ、お好みで唐辛子も入れる
そこに、ちんげん菜、ネギを入れて炒めます。炒まったら、トマトも入れます。
溶き卵も入れて、強火で炒めます。卵は、あまり細かくならないように、ある程度固まったところから混ぜていきます
味付けに、塩胡椒、白ワインと創味シャンタンを入れて出来上がりです。