詳細検索

キーワード
を含む
を含まない
材料
を含む
を含まない

レシピID検索

レシピID

メンバー検索

メンバー名

☆オープンオムレツ☆

☆オープンオムレツ☆の画像

Description

材料を全部混ぜて焼き上げるだけ♪
超簡単オムレツ☆
親子クッキングにもおススメ♪
by沖縄市

材料 （4人分）

たまご
４個
牛乳
１／４カップ
バター
小さじ１
塩、こしょう
少々
冷凍ブロッコリー
５～６個
冷凍フライドポテト
10個
ミニトマト
6個
ウインナー
8本
ケチャップ
適量

作り方

  1. 1

    写真

    材料をそろえます(^^♪(冷凍ものは解凍しておくとよいです）

  2. 2

    写真

    ミニトマトは半分、フライドポテトとウインナーは一口大にカットします

  3. 3

    写真

    ボールに卵・牛乳・バター・塩・こしょうを入れて混ぜ合わせます

  4. 4

    写真

    カットした材料をすべて混ぜ合わせます

  5. 5

    写真

    フライパンにクッキングシートをしきます

  6. 6

    写真

    ボールに混ぜ合わせた材料をすべてシートに流し入れて、表面をならします

  7. 7

    写真

    ふたをして、弱火でじっくりと蒸し焼きにし、表面が固まってきたら火をとめて１分ほど蒸らします

  8. 8

    写真

    クッキングシートごとフライパンから取り出して人数分に切り分けます

  9. 9

    写真

    お皿に取り分け、お好みでケチャップをかけて召し上がれ(^^♪

コツ・ポイント

☆ボリュームがあるので、フライパンに生地を流し入れる際、なるべく平らにしてあげると全体的に火が通りやすいです。
☆ウインナーやフライドポテトは大きさや形状に違いがあるので量は調整してくださいね♪

クッキングシートや紙カップ等を使用する方への注意

このレシピの生い立ち

忙しい朝にもフライパン一つで、簡単に作れる
メニューの一つです。子供の頃から朝食をしっかりと食べる習慣を、身に着けてほしい気持ちを
込めて☆
レシピID : 6364163 公開日 : 20/07/30 更新日 : 20/08/26

このレシピの作者

沖縄市役所市民健康課
沖縄市役所市民健康課
市民健康課からのお知らせです。
料理レシピ投稿･検索サイト『クックパッド』にて、沖縄市の公式ページを開設しました。
管理栄養士監修の簡単♪ヘルシーレシピを随時発信していきます。
のれんをくぐる様な感じで、お気軽に見てください♪

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1件 (1人)
2020年10月16日
初れぽ
写真
nana_tenjo
簡単にできました。色どりが綺麗で食欲増進。
つくれぽを書く

( )
沖縄市役所市民健康課
☆オープンオムレツ☆
by 沖縄市役所市民健康課