快調生活!オリーブ油で金平ごぼうの画像

Description

腸内環境を整えるゴボウとオリーブ油で、金平ごぼう。ニンニク風味で、おつまみに!
アヒージョの残り油を使っても!

材料

1本
半分
にんにく(チューブでも)
2片
オリーブ油
適量
醤油
適量
適量
黒コショウ
好みで

作り方

  1. 1

    ゴボウと人参を拍子切りにします。
    ニンニクは、みじん切り

  2. 2

    冷たいフライパンに、オリーブ油を引き、ゴボウとニンニクを入れ、炒め、人参も入れる。火が通って来たら、塩少々をふります。

  3. 3

    さらに、酒、醤油を足し、お好みの味にして、最後に、黒コショウを振って、出来上がり!

コツ・ポイント

ニンニクは、焦げやすいので、必ず、火をつけないフライパンに入れてください。

このレシピの生い立ち

出にくい体質なので、食事に気を付けてます。ゴボウは、かなり効果があるので、常備菜として、考えました。今回は、アヒージョに使ったオリーブ油が残ってたので、それで炒めて作りました。
レシピID : 6372374 公開日 : 20/07/27 更新日 : 20/07/27

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