激うま！高野豆腐の一口チキンカツ☆
Description
高タンパク低カロリーの高野豆腐を使ったサンドイッチ☆食べ応えもあって激ウマのサンドイッチです♪
YsMARI
材料
（1人分）
8切れ
一口チキンカツ
4枚
■ケチャップ
大さじ1
■中濃ソース
小さじ2
■ウスターソース
小さじ2
マヨネーズ
適量
マーガリンorバター
小さじ1
キャベツの千切り
適量
作り方
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1
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高野豆腐を水で1分程戻し、水を切り、一口大に切り、低カロリーなマーガリンやバターでカリッと焼く☆
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2
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サンドする高野豆腐の片方にマヨネーズを適量かける。
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3
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2の上にキャベツの千切りを乗せる。
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4
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3にID:6389191の一口チキンカツを乗せる。
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5
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4に■を混ぜ合わせたソースをかけて、高野豆腐でサンドすれば出来上がり☆
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コツ・ポイント
特にありません☆
このレシピの生い立ち
奥さんに健康的な食生活を送ってもらうために作りました☆
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
YsMARI
