簡単☆オクラ丸ごと肉巻きの画像

Description

オクラを簡単ガッツ飯に!!
下ごしらえなし、オクラにお肉を巻くだけ。

材料 (4人分)

丸おくら
16本
300~400g
適量
塩コショウ
適量
タレ
醤油
大さじ2
みりん
大さじ2
大さじ1
砂糖
大さじ1
ポン酢
大さじ1
顆粒だし
小さじ1/2

作り方

  1. 1

    写真

    オクラをさっと水洗いして、ヘたの先っちょだけ切り落とす。(へたは切らず)

  2. 2

    写真

    豚肉を斜めに巻いていく。
    大きいオクラは1.5~2枚巻く。

  3. 3

    写真

    温めたフライパンに油をひき、並べ、塩コショウをかるくする。

  4. 4

    写真

    中火で焦げ目が付くように、引っくり返しながら上下を焼く。
    裏返したら塩コショウする。

  5. 5

    写真

    お肉とおくらに火が通るように、弱火で2~3分蓋をして蒸し焼きする。お肉に火が通るまで。

  6. 6

    写真

    タレを回しいれ、再び中火にし、汁気がなくなるまで煮詰める

コツ・ポイント

巻くとき、豚肉は、しっかりオクラに密着させる。
フライパンに並べるときは、豚肉の巻き終わりを下にすると、はがれにくいです。

このレシピの生い立ち

頂き物のオクラを大量消費したくて。
刻んでいたら、きりがないと思い丸ごと使用。
レシピID : 6391797 公開日 : 20/08/09 更新日 : 20/08/09

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