トマトとたまごのレモン炒めの画像

Description

ビタミンを補給できるトマトと豚肉、にんにくと玉ねぎを組み合わせています。レモンのさわやかな風味が食欲をそそります。

材料 (2人分)

A
2個
 塩
少々
2個
1/2個
にんにく
1片
豚ももうす切り
60g
ごま油
大さじ1/2
砂糖
小さじ1/2
小さじ1/2
こしょう
少々
レモン汁
大さじ1

作り方

  1. 1

    トマトはざく切りにする。玉ねぎはうす切りにする。にんにくはみじん切りにする。豚肉は2㎝幅に切る。Aを混ぜる。

  2. 2

    フライパンにごま油を熱し、にんにくを香りよく炒め、玉ねぎ、トマトを炒め、皿に取り出す。

  3. 3

    そのままのフライパンに豚肉を入れて炒め、①のAを流し入れて炒める。

  4. 4

    ②を加えて炒め合わせ、砂糖、塩、こしょうで味つけし、レモン汁をかける。

コツ・ポイント

同じフライパンで炒めることで、豚肉に、にんにくの香りと野菜のうま味をまとわせることができ、美味しく仕上がります。

このレシピの生い立ち

大阪市住之江区保健福祉センターから提供いただきました。
過去に住之江区広報誌「さざんか」で紹介されたレシピです。
レシピID : 6397495 公開日 : 20/08/13 更新日 : 20/08/13

このレシピの作者

大阪市たべやんレシピ
こんにちは!たべやんです♡
たべやんは、大阪市の食育推進キャラクターです。「たべやんレシピ」では、栄養バランスのとれた食生活と野菜摂取量の増加にむけて、【簡単で】【めんどくさくない】レシピや食育情報を発信します!
●大阪市ホームぺージ【食育の推進】https://www.city.osaka.lg.jp/kenko/page/0000371492.html


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