甘ピリ辛ケチャップ鶏の画像

Description

糖質制限中でも食べられるヘルシーお肉

材料 (2人分)

300g
大さじ1
塩胡椒
適量
適量
ケチャップ
大さじ2
醤油
大さじ1
ラカント
大さじ1
大さじ1
大さじ4
豆板醤
小さじ1
にんにくチューブ
1cm

作り方

  1. 1

    一口サイズに切った鶏をポリ袋に入れ塩胡椒、酒を入れよく揉む

  2. 2

    片栗粉をまぶしたら多めの油で揚げ焼き

  3. 3

    火が通ってこんがりしたら油を拭き、調味料入れる

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

備忘録。冷めても味飛ばず!ガッツリした味でお米にあいそう!糖質制限中には向いてないかも。白米食べたくなる…
レシピID : 6404122 公開日 : 20/08/17 更新日 : 20/08/17

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