糖質オフダイエットに*パスタ+白滝

よく洗った白滝を鍋に入れ水を3-4cm被る程度に入れ沸騰したらパスタを入れます。

かき混ぜて蓋をし 中火で 指定の茹で時間完成。(余熱でも良いらしいです)

※コンニャクは糖質吸収を抑えインスリンを増加させて血糖値を下げコレステロール値も抑える働きがあるとの事。