混ぜるだけ*ダイエットトマトスープ
Description
トマトジュースに塩レモン、コンソメ、オリーブオイルを混ぜるだけの低カロリーな冷製スープ。ダイエットに。夏メニューにも…。
ダイエットちぅ
材料
（1人分）
200cc
塩レモン(刻み) レシピID:6285132
小さじ2
オリーブオイル
小さじ1、2
コンソメ 顆粒
小さじ1
黒胡椒
少々
バルサミコ※あれば
小さじ1
■
お好みで
ニンニク 擦りおろし (チューブでも)
少々
クミン
少々
カイエンペッパー
少々
ディル、バジル、ローズマリー、パセリなどハーブ
少々
小さじ１
作り方
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1
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塩レモンが良い風味を出すので材料を全て混ぜるだけで完成です。小腹が空いた時や食前に飲むとダイエットに…
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2
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※燃焼効果UPには ニンニクやクミン、バルサミコ、カイエンペッパーを追加で...オリーブオイルは+リコピン吸収にも...
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3
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※オリーブオイルの代わりに常備菜の きのこアヒージョ( ID:6282088 )を足すとボリュームが出て美味しいです。
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4
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※写真は塩レモンスライスとハーブを乗せていますが無くても…コンソメは溶け切らなくも◎
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コツ・ポイント
手軽にリコピンや消化酵素、ビタミン等が摂れるカロリー控えめなスープです。食欲も落ち着くので食前に飲んで10キロ痩せた人も…トマトジュースを温めてから調味料を入れると更に効果upに…
温めても冷やしても美味しいです。
温めても冷やしても美味しいです。
このレシピの生い立ち
小腹が空いた時に野菜ジュースやトマトジュースを飲みますが、それを満足度の有るスープにしました。
※ダイエットには良い油が必要ですしリコピンを吸収させる為にもオリーブオイルを足して下さい。
※ご参考 塩レモン ID:6285132
※ダイエットには良い油が必要ですしリコピンを吸収させる為にもオリーブオイルを足して下さい。
※ご参考 塩レモン ID:6285132
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