緑豆のカレー(ムン エタ カリー)
Description
緑豆のプチプチした食感が大好きです!
材料
(4人分)
100g
ココナツオイル
小さじ1~2
1~2本
★ニンニク(薄切り)
1片
1/4個
★ランペ
10cm
★カレーリーフ
ひとつまみ
★塩
小さじ1/2
★フェヌグリーク
小さじ1/2
★ターメリック
小さじ1/2
★黒胡椒
小さじ1/2
★カレーパウダー
小さじ1/2
150cc
200cc
作り方
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1
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緑豆は4~5時間水につけておく。
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2
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ココナツオイルと★を全部鍋に入れ、軽く炒めてから、1の緑豆と水を加え、よく混ぜ、蓋をして弱火で5分程煮込む。
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3
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2の鍋にココナツミルクを加え、さらに8~10分、豆が少しはじけてくるまで煮込み、最後に塩で味を調える。
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コツ・ポイント
緑豆は浸水させておく必要のない豆ですが、前もって浸水しておくと、短時間で調理することができます。
浸水できなかった時は、2の煮込み時間を30分くらいにしてください。
浸水できなかった時は、2の煮込み時間を30分くらいにしてください。
このレシピの生い立ち
亭主がなぜかレンズ豆のカレーを好まないので、緑豆で作ったら、こちらの方は気に入ってくれました!