緑豆のカレー(ムン エタ カリー)の画像

Description

緑豆のプチプチした食感が大好きです!

材料 (4人分)

100g
ココナツオイル
小さじ1~2
★ニンニク(薄切り)
1片
★ランペ
10cm
★カレーリーフ
ひとつまみ
★塩
小さじ1/2
★フェヌグリーク
小さじ1/2
★ターメリック
小さじ1/2
★黒胡椒
小さじ1/2
★カレーパウダー
小さじ1/2
150cc

作り方

  1. 1

    緑豆は4~5時間水につけておく。

  2. 2

    ココナツオイルと★を全部鍋に入れ、軽く炒めてから、1の緑豆と水を加え、よく混ぜ、蓋をして弱火で5分程煮込む。

  3. 3

    2の鍋にココナツミルクを加え、さらに8~10分、豆が少しはじけてくるまで煮込み、最後に塩で味を調える。

コツ・ポイント

緑豆は浸水させておく必要のない豆ですが、前もって浸水しておくと、短時間で調理することができます。
浸水できなかった時は、2の煮込み時間を30分くらいにしてください。

このレシピの生い立ち

亭主がなぜかレンズ豆のカレーを好まないので、緑豆で作ったら、こちらの方は気に入ってくれました!
レシピID : 6410880 公開日 : 20/09/03 更新日 : 20/09/03

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート