豆腐とコーンのお焼きの画像

Description

子どものおやつにもオススメ!

材料 (3人分)

2/3丁
大さじ2
中華だし
小さじ1
ごま油
小さじ1
適量
1/2本

作り方

  1. 1

    豆腐は水を切り、ペーパータオルで包み水分をとる。コーンはザルにあけて汁気を切る。

  2. 2

    ボウルに豆腐とコーン、片栗粉、中華だしを入れてよく混ぜ、6個に分け小判型にする。

  3. 3

    フライパンにごま油を熱し、2の両面を色よく焼く。

  4. 4

    きゅうりはうす切り、レタスはちぎってミニトマトと共に皿に盛り、3のお焼きを盛りつける。

コツ・ポイント

豆腐は水気をしっかりきることで成形しやすくなります。
焦げ目が付くのに時間がかかりますが、じっくり待って何度も返さないようにすると綺麗に仕上がります。

このレシピの生い立ち

ヘルスメイトの料理教室で実施した献立です。
レシピID : 6416755 公開日 : 20/12/03 更新日 : 20/12/03

このレシピの作者

越谷市
健康づくりのマスコット「ハッポちゃん」が食育のレシピや情報を発信します。

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