糖質5g!低糖質ティラミスの画像

Description

糖質制限中もスイーツが食べたいそこのあなた!糖質5gのティラミスを食べて楽しく糖質制限しませんか?
#糖質制限

材料 (1人分)

おから蒸しパン
2切れ
無脂肪無糖ヨーグルト
15g
好きなだけ
ラカントシロップ
適量

作り方

  1. 1

    ID:6423029 のおから蒸しパンを丸い容器で作り、2枚に切り分けておきます。

  2. 2

    底に1枚目のおから蒸しパンを敷き、コーヒーを適量染み込ませます。

  3. 3

    その上にカッテージチーズとヨーグルト、ラカントを混ぜてクリーム状にしたものをのせ、平にします。

  4. 4

    3の上にココアパウダーをふり、クルミをのせます。

  5. 5

    4の上に2枚目のおから蒸しパンをのせ、その上にマスカルポーネを平らになるように敷き詰めます。

  6. 6

    最後にココアパウダーを振って完成です!一晩冷蔵庫で冷やすと美味しいですよ(^-^)

コツ・ポイント

おから蒸しパンは豆乳なしで水でも作っても良いです!

このレシピの生い立ち

おから蒸しパンの使い道を探していたら出会えました!
レシピID : 6426112 公開日 : 20/08/31 更新日 : 20/08/31

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