常温保存品のみ!ポリ袋♡サバ缶のパスタ

常温保存品のみ!ポリ袋♡サバ缶のパスタ

Description

いざというときのために…災害時にも、手抜きにも使える、ポリ袋パスタ!

材料

乾燥スパゲティ
100g
野菜ジュース(キリン 無添加野菜 48種の濃い野菜100%)
100g
サバ水煮缶
1/2缶
乾燥バジル、粉チーズ、塩
各少々

作り方

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『ゆで時間9分』の乾燥スパゲティを、使用しました!

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耐熱性のあるポリ袋に、半分に折った乾燥スパゲティと、ひたひたの水を入れ、二時間放置。

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二時間後、スパゲティが、白っぽくなります。中の水を捨て…

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野菜ジュースと、サバ水煮缶(汁ごと)を入れ、中の空気を抜きながら、袋を閉じ、フライパンへ…

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※フライパンには、お皿ごと入れ、かぶるほどの水を注ぎ、加熱!沸騰したら、4分!

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※フライパンのスキマで…ついでに、ゼリー!

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加熱後、袋からお皿へ移し、乾燥バジル、粉チーズ、塩(各少々)を、ぱらっと。

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※「キリン 無添加野菜 48種の濃い野菜100%」200ml入りの紙パックは、長期保存できるので、ストックにも助かる!

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☆麺は、柔らかい「ソフト麺」みたいな食感ですが、湯がく手間や、フライパンを洗う省ける!

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☆たまには…包丁も使わず、常温保存品のみでのランチで、ローリングストック&防災への備え!

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切り干し大根のツナサラダ
ID 6427396

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残った野菜ジュースの100mlと、サバ缶で、時短カレーへ!
ID 6430204

コツ・ポイント

乾燥スパゲティを水に漬ける時間は、二時間!

このレシピの生い立ち

一人で、ランチ…防災の日に、ポリ袋を使って作ってみました!
レシピID : 6428503 公開日 : 20/09/02 更新日 : 20/09/13

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