豚バラと茄子の甘辛味噌炒めの画像

Description

唐辛子も入れて、甘辛こってり味噌味なのでご飯食べすぎになるかも。

材料 (2人分)

100g
中2本
唐辛子(輪切り)
少し
塩コショウ
一振り
少し
<調味料>
味噌
大さじ1
大さじ1
砂糖
大さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    ナスを切って水につけあく抜き。切り方は半分に切ってそれを斜めにブロック切する感じ。

  2. 2

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    豚バラ100g位を2㎝くらいに切る。もちろん200gでもいいですが、その時はナスも倍にしたほうがバランスいい。

  3. 3

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    薄く油をひいて肉をじっくり炒める。ナスは水気をふき取って準備。味噌、砂糖、酒も準備。

  4. 4

    写真

    肉の赤いところがなくなったら、ナスと唐辛子を入れる。このあと中火にしてフタをして
    ナスが柔らかくなるまで炒める。

  5. 5

    肉の油がでて、肉がカリカリになるくらい。油はナスが吸いますね。
    次に味噌などを投入しさらに蓋をして焼く。

  6. 6

    写真

    盛り付け後、いりごまを少しふる。

コツ・ポイント

「じっくり炒める」のが肝心。
バラ肉の油を出し切るつもりで。意外と焦げませんよ。味噌を入れると、フライパンに焦げがつくがそれも美味しい。油跳ねに要注意。蓋をして5分~7分位は炒める。すると茄子も柔らかくなる。肉と茄子はこの割合がベター。

このレシピの生い立ち

NHKの大庭英子先生のレシピを参照させていただいた。味噌と酒と砂糖の比率は、大分違うと思うが、二人分で、あまりくどくない味付けにしてみた。これでも濃い味と思う人もいるかも。
味噌の炒め物はパンにこびりついて洗うのが大変。水につけておくといい
レシピID : 6440317 公開日 : 20/09/09 更新日 : 20/09/16

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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細雪里
唐辛子のかわりにししとうで作りました。おかずにぴったりでした!
初れぽ
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クック6☆♪GS
豚こまで作りました。リピします!