ゼラチン不要!MCTプロテインプリン

ゼラチン不要!MCTプロテインプリン

Description

吸収が素早く、効率的なタンパク質補給に役立つMCTホエイプロテイン(ミルク)を使用した「プロテインプリン」のレシピです。

材料 (1人分)

勝山ネクステージ MCTホエイプロテイン(ミルク)
25g
1個
牛乳(または豆乳)
100ml

作り方

  1. 1

    材料をすべてシェイカーに入れ、トロッとするまで混ぜ合わせる。

  2. 2

    1をマグカップに注ぎ入れる(こし器を使うと滑らかになる)。

  3. 3

    電子レンジで600w1分10~30秒ほど、様子を見ながら加熱する。
    ※表面がボコボコしてくるまで。

  4. 4

    アルミホイルやタオルで包み、30分程放置して余熱で火を通す。

  5. 5

    粗熱が取れたら、冷蔵庫で1~2時間程冷やし固め、完成です。

  6. 6

    写真

    吸収のはやいホエイプロテインにMCTオイルをプラスしたMCTホエイプロテイン カルシウムプラス(ミルク味)を使用。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

プロテインでヘルシーなおやつをつくってみたくて。ミルクの他にもココア・抹茶をでも。
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レシピID : 6448579 公開日 : 20/09/15 更新日 : 20/09/29

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