お年寄り絶賛シリーズ☆サーモン山葵マヨ☆
Description
サーモンの生臭さを取り、マヨネーズ、オリーブオイル、山葵のドレッシングで味付けし、サーモン野菜サラダの出来上がりです☆
材料
(デイサービス使用、職員)
オリーブオイル、マヨネーズ、山葵【味見をしながら、山葵を加えます。】
適量
レタス、プチトマト【無くても構いません。】
適量
作り方
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1
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サーモン半身を、切り分けます!
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2
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厚さが有る立派なサーモンです!利用者さんの、口に合うサイズに切り分けます。
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3
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切り分けたら、サーモンに冷水を掛けます
サッとで構いません。生臭さを取り除きます。
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4
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冷水を掛けたら、水分をキッチンペーパーで、しっかり拭き取ります☆
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5
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野菜を、それぞれ切り分け、水に晒します。5分以内です。栄養成分が流れてしまいます。
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7
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サーモン、水切りした野菜を容器に入れ、準備して置いた、マヨ山葵ドレッシングを、ざっくりと混ぜ合わせます。
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8
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ざっくりと混ぜ合わせたら、出来上がりです☆
野菜と一緒にサーモンも頂きましょう☆
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9
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プチトマト食べ頃に成りました☆
高齢者人気検索トップ1位~トップ10位入り138品目に成りました。有難うございます☆
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コツ・ポイント
サーモンの生臭ささを、冷水を掛けて取ります。キッチンペーパーでサーモンの水分を拭き取ります☆
生臭さが、大丈夫な方は、そのままで。
野菜は、何でも構いません。お家の冷蔵庫で、暇にしてる野菜を使って下さい☆
生臭さが、大丈夫な方は、そのままで。
野菜は、何でも構いません。お家の冷蔵庫で、暇にしてる野菜を使って下さい☆
このレシピの生い立ち
サーモンに多く含まれる、たんぱく質、DHA、EPA、ビタミンD。ビタミンDは、カルシウムの吸収を良くする働きが有る為、丈夫な骨を作る。加齢に伴い活性酸素に打ち勝つ【力】を補う、天然色素アスタキサンチンは優れた杭酸化パワー。
鮭も同様です☆
鮭も同様です☆