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まな板に鶏肉を置き、ラップを敷いて、ビンで叩きます。
1に☆を入れ、漬け込みます。
ブロッコリーは適度な大きさに切り、5分塩茹でします。
2をコンロで焼き、小さく切ります。
フライパンにオイル、おろしニンニクを入れ、弱火でニンニクを溶かします。
5に3、4を入れ、塩胡椒で味付けし、中火でサッと炒めます。
6に●、▲を入れ、中火で温めます。
茹で汁を入れた7に茹で上がったリングイネパスタを入れ、よく絡めます。
皿に盛り付け、ブラックペッパー、乾燥パセリをかけて完成です☆