お弁当★こんにゃくスイートチリ炒め

Name: お弁当★こんにゃくスイートチリ炒め
Ingredients: こんにゃく 1枚(250g); スナップエンドウ 20本; ☆スイートチリソース☆マヨネーズ和 各大さじ1

Description

カルディで購入したスイートチリソースを炒め物に、こんにゃくに味が染みて箸が止まりません♪

元外交官夫人のレシピ

材料

こんにゃく

1枚(250g)

スナップエンドウ

20本

☆スイートチリソース☆マヨネーズ和

各大さじ1

作り方

1

こんにゃくに隠し包丁を入れ、分量外の塩か砂糖で揉む
2

お湯を沸かし、こんにゃくを入れ2分でザルにあげる
3

フライパンにこんにゃくを入れ空焼きする
キュッキュッと音がしたら
オリーブオイルを加えて炒める
スナップエンドウを加える
4

☆を加えて混ぜたら出来上がり
5
6
7

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

ダイエット中に安心なおかずをたくさん食べたくて！

レシピID : 6461161 公開日 : 20/09/24 更新日 : 20/09/24

このレシピの作者

元外交官夫人のレシピ

クックパッドアンバサダー2024
夫の海外赴任に伴い、英国、北欧数ヶ国に滞在
・23年7月13日号の週刊文春
「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載　
・TV出演アサデス。9/11〜放送
ライスペーパーレシピ3品
・アジアン粥ダイエット企画

20年キッチン開設
英会話講師18年目
清原株式会社
itonowa公式アンバサダー
東京都出身
instagram.com/madanai53

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