ソイデスリムでボロネーゼ
soydeslim
材料
（1人分）
Soy de slim
1袋
玉ねぎ
1/4個
ひき肉
50g
ケチャップ
大さじ2
ソース
大さじ1
ニンニク粉末
適量
塩胡椒
適量
作り方
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1
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玉ねぎをみじん切りにする
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2
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フライパンに油を入れ、ひき肉を炒める
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3
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肉に火が通ってきたら、1の玉ねぎを加えさらに炒める
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4
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ソース、ケチャップ、にんにく、塩胡椒で味付けし煮込む
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5
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ソイデスリムを茹でるお湯を沸かし、ソイでスリムを茹でる
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6
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途中たまに混ぜて
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7
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約10分で茹で上がりです
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8
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茹で上がったソイでスリムを4のフライパンに入れソースを絡めてから皿に盛り、具を載せたら完成です。
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コツ・ポイント
大豆とこんにゃくを原料にした、これまでに無い新しいパスタ麺です。たんぱく質は通常のパスタの２倍！食物繊維はパスタの1.4倍！糖質においては小麦原料のパスタと比べると99.6%オフです。
茹でると約3倍の量になります。
茹でると約3倍の量になります。
このレシピの生い立ち
食物繊維たっぷり、低糖質、グルテンフリーなど、魅力がいっぱいのソイデスリム麺を楽しむ為に考えました。
レシピID : 6461695
公開日 : 20/09/24
更新日 : 20/09/24
soydeslim
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