ソイデスリムでボロネーゼ

ソイデスリムでボロネーゼ

Description

大豆とこんにゃくで作られたグルテンフリー・低糖質・食物繊維たっぷり・たんぱく質たっぷりの麺をお楽しみください!!

材料 (1人分)

Soy de slim
1袋
玉ねぎ
1/4個
ひき肉
50g
ケチャップ
大さじ2
ソース
大さじ1
ニンニク粉末
適量
塩胡椒
適量

作り方

  1. 1

    玉ねぎをみじん切りにする

  2. 2

    フライパンに油を入れ、ひき肉を炒める

  3. 3

    肉に火が通ってきたら、1の玉ねぎを加えさらに炒める

  4. 4

    ソース、ケチャップ、にんにく、塩胡椒で味付けし煮込む

  5. 5

    写真

    ソイデスリムを茹でるお湯を沸かし、ソイでスリムを茹でる

  6. 6

    写真

    途中たまに混ぜて

  7. 7

    写真

    約10分で茹で上がりです

  8. 8

    茹で上がったソイでスリムを4のフライパンに入れソースを絡めてから皿に盛り、具を載せたら完成です。

コツ・ポイント

大豆とこんにゃくを原料にした、これまでに無い新しいパスタ麺です。たんぱく質は通常のパスタの2倍!食物繊維はパスタの1.4倍!糖質においては小麦原料のパスタと比べると99.6%オフです。
茹でると約3倍の量になります。

このレシピの生い立ち

食物繊維たっぷり、低糖質、グルテンフリーなど、魅力がいっぱいのソイデスリム麺を楽しむ為に考えました。
レシピID : 6461695 公開日 : 20/09/24 更新日 : 20/09/24

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

 

ログイン
「いいね」を伝えるにはログインが必要です
ログインする
0 いいね