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★糖質オフ！美味しい＊抹茶ミルク餅＊№１

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Description

糖質制限の方のおやつにオススメ!!
アーモンドミルクを多めにした
プル～ンと美味しい＊抹茶ミルク餅＊です。

材料

おからパウダー(超微粉)
２０ｇ
サイリウム
１０ｇ
ラカントＳ
３０ｇ
抹茶パウダー
５ｇ
アーモンドミルク
４００ｇ
■ 上にかける材料
きな粉
適量
ラカントＳ(粉末にして↓)
適量
■ レシピID : 5769629
塩
少々

作り方

  1. 1

    写真

    料理用の抹茶パウダーを使いました。

  2. 2

    写真

    耐熱容器に
    おからパウダー・サイリウム・ラカントＳ・抹茶パウダーを入れます。

  3. 3

    写真

    ２をスプーンで
    よく混ぜ合わせます。

  4. 4

    写真

    ３にアーモンドミルクを加えます。

  5. 5

    写真

    ４を玉がないように丁寧に混ぜ合わせます。

  6. 6

    写真

    レンジで６００Ｗで
    ３分チン！します。
    レンジから取り出してスプーンでしっかり混ぜ合わせます。
    スプーンにくっ付くまで。

  7. 7

    写真

    ６でもＯＫですが
    私はさらに
    レンジで１分チン！して取り出して
    混ぜ合わせます。
    粗熱が取れたら
    冷蔵庫で冷まします。

  8. 8

    写真

    ７をお好みでカットして出来上がりです。
    お好みできな粉をかけて食べて下さい。

コツ・ポイント

順番に入れて玉がないように丁寧に混ぜ合わせて
レンジでチン！するだけです。

このレシピの生い立ち

糖質オフの食事をしてるので
お昼にはクルミ入りのミルク餅を食べてて
ちょっと味変したくて抹茶を入れて
アーモンドミルクを多めにして作りました。
レシピID : 6470867 公開日 : 20/09/30 更新日 : 20/10/03

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★糖質オフ！美味しい＊抹茶ミルク餅＊№１
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