ダイエット サーモンのなめろう丼
栄養士×痩せるレシピ
作り方
-
-
1
-
サーモンを細かく刻みたたいておく。長葱をみじん切り、大葉を細かく切っておく。
-
-
-
2
-
サーモン、長葱、味噌、わさびを混ぜ合わせる。
-
-
-
3
-
丼に麦ご飯を盛り、②をのせて、タレをかけて大葉をトッピングして完成。
-
コツ・ポイント
サーモンには、タンパク質やビタミンB群、ビタミンD、カリウムやアスタキサンチン、DHA・EPAが含まれています◎
お肌を綺麗にしたり、骨・関節の健康維持、心臓病の発症リスクを下げる、アルツハイマー・ガン・老化の予防が期待できます！
お肌を綺麗にしたり、骨・関節の健康維持、心臓病の発症リスクを下げる、アルツハイマー・ガン・老化の予防が期待できます！
このレシピの生い立ち
魚を使ったメニューを増やしたくて考えました☆
栄養士×痩せるレシピ
