お芋でもちっと水菜チヂミの画像

Description

【1人あたりの栄養価】エネルギー:98kcal 塩分:0.8g 野菜量:15g

材料 (4人分)

大さじ1・1/2
10g
40g
小さじ1/3
おろしにんにく
小さじ1/2
ごま油
小さじ1・1/2

作り方

  1. 1

    じゃがいもはすりおろす。にんじんは皮をむき、千切りにする。水菜は根元を落とし、2㎝幅の長さに切る。

  2. 2

    ボウルに①、桜えび、片栗粉、塩、おろしにんにくを入れ
    、混ぜ合わせて生地を作る。

  3. 3

    フライパンにごま油を入れて熱し、②の生地を流し入れ、丸く形をととのえ、両面とも色よく焼く。

  4. 4

    食べやすい大きさに切り、皿に盛りつける。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

平成28年度 旬の野菜レシピ<秋・冬版>に掲載されたレシピです。
レシピID : 6476998 公開日 : 20/10/09 更新日 : 20/10/09

このレシピの作者

新発田市100彩食堂
新発田市役所公式キッチンです。
新潟県の北部に位置する新発田市には、アスパラガスや越後姫など、新鮮な食材がたくさん♪郷土料理をはじめ、学校・保育園・幼稚園給食など、しばたのおいしい「ごっつぉ」レシピを紹介します☆健康ヒーロー100彩マンと一緒に、『し』塩はひかえめ『ば』バランス食『た』たっぷり野菜で、めざせ100彩!!
【新発田市公式HP】http://www.city.shibata.lg.jp

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート