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かぼちゃと人参をココットに入れ水大1とお塩をふりかけてラップをして500wで2分レンジでチンする
箸で刺してみて硬いところがなければOK!まだ硬ければ追加で加熱する火傷に注意しながらココットを傾けて水分を切る
ホワイトソースを満遍なく入れて、上からとろけるチーズとパルミジャーノ・レッジャーノチーズを散らすお好みで黒胡椒をかける
トースターで焦げ目がつくまで加熱する