美肌と健康に♪「大根の葉炒め」の画像

Description

美容&健康に良い栄養素がたっぷりの大根の葉。お酒のおつまみや、ご飯のお供にもピッタリです♪

材料 (4人分位)

1つまみ
乾燥海老
大2
塩糀
大1/2

作り方

  1. 1

    写真

    油大1、よく洗い細かく刻んだ大根の葉に塩をひとつまみ入れて炒めます。

  2. 2

    写真

    ある程度水分が無くなったら乾燥海老と塩糀を入れ、強火で水分をしっかり飛ばして完成♪

  3. 3

    塩糀を入れるとほんんのり「甘み」が出るのでお砂糖やみりんは不使用です。

    無い場合は少しだけお砂糖追加するといいカモ。

  4. 4

    写真

    ご飯に混ぜておにぎりにしたり、パスタと和えても美味しいです♪

コツ・ポイント

※①でしっかりと水分を飛ばしておく事。
※今回は米油で炒めてますが、ごま油でも美味しいよ♪

このレシピの生い立ち

身体を温め「ビタミンC・カリウム・カルシウム・鉄分etc」
美容と健康に最強の大根料理です^^

レシピID : 6509917 公開日 : 20/10/30 更新日 : 20/11/09

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