小さい子にも!野菜と高野豆腐の煮物

小さい子にも!野菜と高野豆腐の煮物の画像

Description

小さく切れば完了期の離乳食にもお弁当の隙間にも!あと一品欲しい時に。

材料 (4人分)

お好みの量
ほうれん草など
お好みの量
2~3枚
300ml
だしのもと
小さじ1くらい
砂糖
大さじ1.5
しょう油
大さじ1
みりん
大さじ1
 
 
 

作り方

  1. 1

    人参・ほうれん草は細かく切る(お好みの大きさで)。
    高野豆腐を水で戻す。

  2. 2

    鍋に、水・だしのもと・砂糖・しょう油・みりんを入れ、ひと煮立ちさせる。

  3. 3

    ①の野菜を入れる。

  4. 4

    高野豆腐の水気を絞り、1cm角くらい(子供用には0.5cm角くらい)に切る。
    ③に入れる。

  5. 5

    落し蓋をして、10分ほど煮る。

コツ・ポイント

最後、卵でとじても美味しいです。
子供が卵アレルギーだったのでそのまま出してましたが、そのままでも充分いけます。
野菜は小松菜などでもOK。
うちは冷凍野菜をよく使ってます。

このレシピの生い立ち

子供が1歳の頃、栄養バランス・食べやすさ・作りやすさを考えて作りました。子供も小学生になり、料理をしたがるようになったので、参考までに。
小さく切るのは面倒ですが、親子分を一緒に作れて楽でした。
レシピID : 6517688 公開日 : 20/11/05 更新日 : 20/11/05

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
★☆あきまり☆★
1歳半の息子に栄養満点の高野豆腐を与えたくて参考にさせていただきました☆大根と大根の葉を入れて美味しい煮物が出来ました♪

大根いいですね!!息子さん、いっぱい食べてくれるといいなぁ。参考にしていただきありがとうございました☆