鶏むね肉ののりマヨソースの画像

Description

ヘルシーな鶏むね肉を食べ応えのある主菜に!

材料

300g(一枚)
塩胡椒
少々
適宜
オリーブオイル
大さじ1
マヨネーズ
大さじ1
適宜

作り方

  1. 1

    鶏むね肉はそぎ切りにして塩胡椒で下味をつける。

  2. 2

    1に小麦粉を薄くまぶし、冷たいフライパンにオリーブオイルを引いて並べてから中火で焼く。

  3. 3

    2に焼き色がついたらマヨネーズを加え、さらに軽く炒める。

  4. 4

    器に盛り付け、青のりをふる。

コツ・ポイント

パサつきやすい鶏むね肉は、加熱時間を短くするとジューシーに仕上がります。

このレシピの生い立ち

脂身の少ない鶏むね肉に、マヨネーズのコクをプラスしてみました。
レシピID : 6522543 公開日 : 20/11/09 更新日 : 20/11/09

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