ダイエット☆ふわふわ納豆キャベツナサラダ
ちゃりぃ
作り方
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1
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キャベツは粗めの千切り。
ツナ缶は汁ごと使う。
納豆はよく混ぜる。
＊油漬けのツナ缶のときは、油は切る。
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2
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よく混ぜた納豆に調味料を加えたら、ふわふわになるまで更に混ぜる。
＊パックに穴が開かないよう優しく混ぜる。
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3
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皿に盛り付け、きざみ海苔を散らしたら完成♪
＊あれば、白いりゴマも散らすと◎
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4
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【納豆フィルムの知恵袋】
上蓋にするするっとスライドすると、どこも汚れず◎
＊小学校の給食のときに友人から伝授。感謝。
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5
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【がっつり系が好きなら…】
こちらもオススメ↓
『にんにく香る☆秋のきのこサラダ』ID:6448719
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コツ・ポイント
キャベツは粗めの千切りにすると、食べごたえがあって、咀嚼回数も自然にUP
醤油の代わりに、お好みで納豆のタレでもOK
ボリューム満点なので、これとお味噌汁があればお腹いっぱいかも。
醤油の代わりに、お好みで納豆のタレでもOK
ボリューム満点なので、これとお味噌汁があればお腹いっぱいかも。
このレシピの生い立ち
栄養はたっぷり取りつつも、体に余計なものは取らずに、体の中もスッキリできる美味しくて満足感のあるものが食べたくて…家にある、よさげなものをかき集めた。
