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低FODMAP 鳥もものピカタ風

低FODMAP 鳥もものピカタ風の画像

Description

唐揚げと違うふんわりとした鳥もものピカタ風です！青のりが良い仕事をしてくれてるので味付けは塩胡椒のみ！グルテンフリー！

材料 （2人分）

鶏肉
1切れ
塩胡椒
各少々
卵
1個
片栗粉
大さじ2
青のり
大さじ1
マヨネーズ
小さじ2
油
適量
 
 
 

作り方

  1. 1

    写真

    鶏肉を一口大に切って塩胡椒をまぶして馴染ませておきます。

  2. 2

    写真

    ビニール袋やボールに卵、片栗粉、青のり、マヨネーズを入れて
    鶏肉に和えてください！

  3. 3

    写真

    後は少ない油で焼くだけ！

  4. 4

    写真

    材料の栄養素

コツ・ポイント

鳥のささみや胸肉、竹輪などでも代用可能です！もっとピカタ感を出したい方は卵と片栗粉の量を増やして調節してください！

このレシピの生い立ち

低フォドマップメニューを考えていました！
レシピID : 6524743 公開日 : 20/11/11 更新日 : 20/11/11

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低FODMAP 鳥もものピカタ風
by g_keimama