サクサクおからクッキーの画像

Description

ダイエット向きのクッキーです。おからパウダーを使っているため、少量でもおなかがふくれます。

材料 (鉄板2枚)

バター
30g
砂糖
25g
1個
50g

作り方

  1. 1

    バターがクリーム状になるまで混ぜたら砂糖を加え、白っぽくなるまで混ぜます。卵を少しずつ入れまぜる。

  2. 2

    残り材料を混まぜる。まとまらない時は水を大さじ2杯程度まぜる。粉は振るわなくてもいい。生地をのばして型抜きする。

  3. 3

    180℃に予熱したオーブンで15~18分焼く。

コツ・ポイント

エネルギー 797kcal
たんぱく質 22.0g
脂質    37.6g
飽和脂肪酸 18.29g
炭水化物  89.7g
食物繊維  23.1g
(全量)
バターを入れなければ500kcalくらいになると思いますが、食感が変わります。

このレシピの生い立ち

サクサクのおからクッキーを作りたくて、バターの量を調節して作ってみました。
レシピID : 6543259 公開日 : 20/11/26 更新日 : 20/11/27

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