キビレのムニエルの画像

Description

小麦粉つけてバターで焼くだけ!
かんたんムニエル

材料 (1人分)

キビレ(切り身)
1切れ
適量
バター
大さじ2

作り方

  1. 1

    写真

    【参考】
    活キビレ全体写真

  2. 2

    キビレの切り身に小麦粉をまぶし、バターを溶かしたフライパンで身の方から焼く。(弱火中火

  3. 3

    7割程度火が通ったらフライ返しなどで裏返して皮目の方を焼く。
    中まで火が通れば出来上がり。

  4. 4

    皿に盛り付け、プチトマトを添える。
    レモン汁などをかけて食べる。

コツ・ポイント

皮目をあとから焼くことでパリっと食感良く仕上がります。

このレシピの生い立ち

明石浦では主に小型底曳き網でチヌ等に混ざって漁獲されます。
チヌによく似ますが顔が小さく主に冬に旬を迎えるチヌに対し、キビレは夏から秋ごろに旬を迎えます。
刺身でも煮ても焼いても蒸してもおいしい魚ですが、ここではムニエルをご紹介します。
レシピID : 6545808 公開日 : 20/12/01 更新日 : 20/12/01

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