かぼちゃとりんごのサラダの画像

Description

秋の味覚満載のサラダ。りんごの酸味とかぼちゃの甘みが爽やかです。

材料

正味200g
1/2個
はちみつ
大さじ1
レモン汁
小さじ1
お好みで
こしょう
お好みで

作り方

  1. 1

    写真

    かぼちゃは一口大にカットして茹でてザル上げしてお好みの加減につぶします。

  2. 2

    写真

    クリームチーズは室温でやわらかくしておきます。

  3. 3

    写真

    ボウルにクリームチーズとレーズン、はちみつ、レモン汁を入れて混ぜておきます。

  4. 4

    写真

    りんごは皮ごと1センチ角にカットして、2に入れます。

  5. 5

    写真

    1のかぼちゃを加えて、塩、こしょうで味をととのえます。

コツ・ポイント

かぼちゃをしっかりつぶすと滑らかに、荒くつぶすとカボチャの素材そのものの食感と甘みが楽しめますよ!

このレシピの生い立ち

美容に欠かせないビタミンA、C、Eが非常に多く含まれています。また、お腹の調子を整えるのに欠かせない食物繊維もたっぷりと含まれているので、ダイエット中の便秘予防のためにもぜひとも積極的に食べたい野菜です。
レシピID : 6552518 公開日 : 20/12/03 更新日 : 20/12/03

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
初れぽ
写真
ポメちょん
クリームチーズのコクとりんごの酸味が良いですね♡シャキシャキ食感が美味しい^^