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カロリーオフ♪春雨のオーロラソースサラダ

カロリーオフ♪春雨のオーロラソースサラダの画像

Description

春雨，かにかま，きゅうり，コーンをオーロラソースで和えるだけの簡単サラダです．春雨なので，カロリーオフです．

材料

春雨（戻したもの）
300g
カニカマ
60g程度
コーン(缶詰)
60g
きゅうり
1本
塩コショウ
少々
マヨネーズ
大さじ3（36g）
ケチャップ
大さじ2（24g）
ポッカレモン
5-6振り
ミニトマト
6-8個

作り方

  1. 1

    写真

    きゅうりは薄切りにスライスして，塩（分量外）をまぶして水気を絞っておきます．

  2. 2

    写真

    大きめのボウルに戻した春雨，小さめに割いたかにかま，水気を絞ったきゅうり，コーンを入れます．

  3. 3

    写真

    塩コショウを4-5振りした後，マヨネーズとケチャップを回しかけ，ヘラでよく混ぜ合わせます．

  4. 4

    最後にポッカレモンを全体に振りかけて，お皿に盛り付けてからミニトマトを飾り付ければ完成です！

  5. 5

    写真

    もりのりころさん，初つくレポありがとうございます☆彡パスタでももちろんOKです．美味しいですよね～．

コツ・ポイント

春雨は，乾燥したものを袋に記載の方法で戻して，水気が蒸発するようにしておきます．

このレシピの生い立ち

いつもはスパゲティを使って作っていたサラダを，カロリーを控えるために，春雨で作ってみました．
レシピID : 6553694 公開日 : 20/12/04 更新日 : 22/01/12

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1件 (1人)
2021年5月14日
初れぽ
写真
もりのりころ
パスタと残り野菜で和えました！ 簡単なのに、とても美味しかったです！
#定番入り
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( )
クッキングシニアZ3
カロリーオフ♪春雨のオーロラソースサラダ
by クッキングシニアZ3