上海冬の味覚《ナズナと冬筍の炒めもの》

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Description

七草粥のイメージが強いナズナ。
中国では一般的に食べられています。
手軽にできるナズナの炒めものを紹介します!

材料

ナズナ
150g
冬筍
50g
サラダ油
大さじ2/3
○紹興酒
大さじ1
○砂糖
小さじ1
適量
ごま油
適量

作り方

  1. 1

    冬筍は下茹でし、薄くスライスする。

  2. 2

    ナズナは洗って熱湯で湯がき、水気をよく絞る。食べやすい長さに切る。

  3. 3

    鍋に油を敷き、筍を炒める。油が馴染んだらナズナを加え、○を加えてナズナをほぐすように炒める。

  4. 4

    水気が飛んだら火を止め、塩で味を整える。

  5. 5

    ごま油を回しかけ、好みでクルミを散らして出来上がり。

コツ・ポイント

ナズナは生のまま使うとごわつくので、
湯がいてから調理してください。
たくさん手に入ったら、一度に湯がいて、
一食ごと小分けにしておくと便利です。
油との相性がいいので、サラダ油は少し多いかな?と思う程度加えて大丈夫です。

このレシピの生い立ち

中国では餃子やワンタンの具材に大活躍のナズナ。
この炒めものは、上海人の農家さんから教えてもらいました。
食感をプラスするために、くるみを加えてみました。
レシピID : 6555887 公開日 : 20/12/06 更新日 : 20/12/06

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