上州地鶏のパリパリ焼きの画像

Description

とっても簡単なのに、皮はパリパリ、お肉はうま味がじゅわっとジューシーに!クリスマスみたいな特別な日にもぴったりだよ。

材料 (2人分)

上州地鶏モモ肉
1枚
サラダ油
小さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    モモ肉は切り込みを入れ厚さを均一にする。

  2. 2

    両面に塩・こしょう(分量外)で下味を付ける。

  3. 3

    写真

    フライパンにサラダ油をひき、モモ肉を皮目を下にして入れ、火を付ける。

  4. 4

    中火で12分間程度じっくり焼く。

  5. 5

    写真

    フライパンの余分な脂をキッチンペーパーなどで拭きとる。

  6. 6

    写真

    裏返してフライ返しで押しつけながら、3分間程度焼く。(蓋をすると皮がしんなりするので、蓋はしない)

  7. 7

    そのまま2分位おいて余熱で火を通す。

コツ・ポイント

焼き調理でイミダゾールジペプチドやタウリン等の有効成分の流出を防ぎ、効率的に摂取できます。

このレシピの生い立ち

G-アナライズ&PRチーム(※)で開発したレシピ。
高崎健康福祉大学綾部研究室監修。

※群馬県知事自らがチームリーダーとなり、県農政部を中心に農畜産物の試験研究、販売促進、生産振興などに関わる職員により構成されるプロジェクトチームです。
レシピID : 6557716 公開日 : 20/12/11 更新日 : 20/12/11

このレシピの作者

群馬県・ぐんまちゃん
“鶴舞う形の群馬県”から「ぐんまちゃん」おすすめの群馬県産食材を使ったレシピをご紹介します。キャベツ、こんにゃく、下仁田ねぎ、レタス、やよいひめ、ぐんま名月、ギンヒカリ、上州和牛など、群馬県産農畜産物はどれも一級品。毎日の献立づくりに「ぐんまちゃん」おすすめレシピをお役立てください。

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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アクィ♡
フライパンから失礼します。ムスコから皮パリ鶏のオーダー…探しまくってたどり着き、大変参考にさせて頂きました。味見が止まりません♡
初れぽ
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♪PUNY♪
とてもパリパリに焼けました♪