切り干し大根とツナの和風ピリ辛炒め☆
Description
超簡単！ご飯にのせても美味しい！
切り干し大根とツナの和風ピリ辛炒め☆
切り干し大根とツナの和風ピリ辛炒め☆
H’sキッチン
材料
（2人分）
３０g
2缶
（とりささみ缶
２缶）
＊青じそドレッシング
大さじ４
＊すり下ろしにんにく （チューブでOK）
小さじ１
一味唐辛子
お好み
お好み
作り方
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1
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切り干し大根をボウルに入れ、浸かる程度の水に入れ、10分程浸けて戻し、よく洗う。
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2
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しっかり水気を絞り、２cmくらいの一口サイズに切りそろえる。
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3
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ビニール袋に②の切り干し大根・オイル入りのツナ缶（オイルも一緒に）を入れ、
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4
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更に＊調味料の青じそドレッシング大さじ４・すり下ろしにんにく小さじ１を入れ、よく振り、よく揉んで混ぜ合わせる。
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5
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（魚臭さが苦手な場合は、ツナ缶の代わりに、とりささみ缶を使っても美味しいです☆）
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6
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フライパンに油をひかず、具材を入れ、２〜３分炒める。（中火）
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7
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お皿に盛り、お好みで一味唐辛子と切った万能ネギをふりかけて、
完成！
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コツ・ポイント
・ノンオイルのツナ缶を使う場合は、フライパンに大さじ１の油を入れて、炒める。
このレシピの生い立ち
母からの直伝レシピ☆
H’sキッチン
