簡単栄養満点☆子供大好きツナサラダ

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Description

人参のシャキシャキ食感が残る、簡単カルシウムたっぷりメニューです!ツナマヨ味で、子どもも食べやすい味付けになっています。

材料 (3~4人分)

1袋または1缶(約150g)
50g
小さじ2
1缶
マヨネーズ
大さじ1
小さじ1
塩こしょう
小さじ1/3

作り方

  1. 1

    写真

    材料を用意します。ツナ缶はマグロでもかつおでもOKです。

  2. 2

    写真

    人参は千切りにします。乾燥ひじきは、お湯を入れて戻します(10分放置し、ザルにあけて、水気を切ります)。

  3. 3

    写真

    材料を全てボウルに入れて混ぜ合わせれば完成です。(ツナ缶は、少し油を絞ってくださいね。)

コツ・ポイント

乾燥ひじきは水で戻してもいいですが、お湯の方が早く戻ります。

このレシピの生い立ち

女子大時代から、よく作って食べていたサラダです。
レシピID : 6571689 公開日 : 21/01/11 更新日 : 21/02/11

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