ブロッコリーとほうれん草のごまあえ♪

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Description

ほうれん草とブロッコリーをあわせて胡麻和えにしました!ほうれん草は細かく切って和えやすく緑黄色野菜コンビ♪栄養満点です♪

材料 (2人分)

1/4束(50g)
大さじ1
●砂糖
大さじ1/2
●醤油
大さじ1/2

作り方

  1. 1

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    ブロッコリーは小さめの一口大にきって、水大さじ1を入れてレンジに2分かけます。水気を切ります。
    茹でてもいいです。

  2. 2

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    ほうれん草はよく洗って、1cm長さぐらいに切ります。レンジに1分30秒かけます。

  3. 3

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    ほうれん草の水気を絞ります。ブロッコリーとあわせます。

  4. 4

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    ●印を加えて和えます。

  5. 5

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    出来たてでも、冷蔵庫で冷やしても美味しいですよ!

コツ・ポイント

ブロッコリーはお好みで、レンチンか茹でて下さい。これは出来たてでも美味しいごまあえです。

このレシピの生い立ち

味の濃い野菜コンビのごまあえにしました。栄養を手軽に取りたい時にぴったりです♪
レシピID : 6576355 公開日 : 20/12/28 更新日 : 20/12/28

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
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コムギ大好き
胡麻をたっぷりと。色の濃いお野菜を美味しくたっぷりといただけます
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バウンド
栄養満点♪とても美味しかったです♡
初れぽ
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ひーちゃんとロビン
砂糖入りのごま和え、初めて作りました!胡麻との相性良いです!