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サバは、新鮮なうちにハラワタをとって3枚におろします。
3枚におろしたサバをトレイに入れ、ヌクマム、塩胡椒、ブイヨンで味をつけます。(20分程)
フライパンに油を入れサバを両面焼きます。両面に焼き色がついたらお水を入れて蓋をして少し蒸し焼きにします。
水気がなくなったら出来上がりです。