レンジで簡単!小松菜としらすの出汁煮

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Description

葉酸、カルシウムがとれて体に優しくレンジで簡単にできるレシピです!妊婦さん授乳婦さんにもおすすめです。

材料

1袋
2本
1パック
好きなだけ
A 出汁(鰹節小さじ1/2から1)
400cc
Aしょう油
小さじ1
Aみりん
小さじ2

作り方

  1. 1

    小松菜とちくわを切っておく

  2. 2

    タッパーに1を入れAをいれて600w2分半レンジでチンする

  3. 3

    鰹節としらすを加えてまぜる

コツ・ポイント

包丁出すの面倒臭ければキッチンはさみでも大丈夫です。小松菜の色が悪くなるので加熱し過ぎに注意してください。味は薄めだとおもいます。薄いと感じたらしょう油を足してください。

このレシピの生い立ち

授乳中でレンジで簡単に身体にいいレシピをつくりたかったので!
レシピID : 6593450 公開日 : 21/01/07 更新日 : 21/01/07

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おすわりつんこ
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