サバ缶和風オートミール雑炊
Cyndy☆
作り方
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1
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オートミールを計量して、器に入れる。
お湯を200ccよりも少し多く沸かして粉末の出汁を入れる(今回はアゴ出汁)
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2
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お湯の量と加減しながら、サバ缶を缶の汁ごと入れる。
野菜を適当に入れて、ラップをしてレンチン500w2分30秒程度
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3
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チューブ生姜、梅干しを添えて完成
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コツ・ポイント
塩気が気になる方は、サバ缶を先に入れてから、出汁を足した方が味の調整もしやすく、栄養を逃さずに食べられます。
入れる野菜は葉物野菜ならなんでもいいと思います。
入れる野菜は葉物野菜ならなんでもいいと思います。
このレシピの生い立ち
食欲がなく夜遅くに軽く栄養をとりたかったので
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Cyndy☆
