小麦粉不使用!人参とお豆腐のホットケーキ

小麦粉不使用!人参とお豆腐のホットケーキの画像

Description

小麦粉・乳不使用♡
子どもの成長に必要な栄養が様々含まれる「きびミックス」の、ホットケーキ。
混ぜて焼くだけで栄養満点!

材料

きびミックス〜白高きび〜
100g
1個
50g

作り方

  1. 1

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    このレシピは、白高きびのホットケーキミックス「きびミックス」を使います。

  2. 2

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    ボウルに豆腐、にんじん、卵、きびミックスを加え、だまがなくなるまでしっかりと混ぜる。
    (ぐるぐるしっかり混ぜてOK!)

  3. 3

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    フライパンを中火で熱し、全体が温まったら弱火にし、大きめのスプーンで生地を流し入れる。
    ※1

  4. 4

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    弱火で4分焼き、裏返す。

  5. 5

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    蓋をして弱火で3分焼き、火が通ればできあがり。

コツ・ポイント

「きびミックス」商品ページはこちら→https://tamemono.com/products/4580539558006-001
*1フッ素樹脂加工でないフライパンは油を薄くひく
もったりとした生地なので、2本のスプーンで形をととのえます

このレシピの生い立ち

にんじんは、皮にも栄養素がたくさん含まれるので、皮ごとすりおろすのがおすすめです。にんじんや豆腐を合わせることで、きびミックスだけでは不足しがちなたんぱく質やビタミンもまとめてとれるのが嬉しいですね。
レシピID : 6604898 公開日 : 21/01/17 更新日 : 21/02/16

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