ダイエットに☆レンチンおからモチ
じょせふぃーぬ
作り方
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1
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耐熱容器におからと豆乳、片栗粉を入れ、よく混ぜる。
わたしは手でやってしまいます。
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2
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ラップなしでレンジで１分。おしゃもじでよーく混ぜます。
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3
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更にレンジで２分。
熱いので気をつけて、またまたおしゃもじで混ぜます。かなり粘り気がありますが頑張って混ぜて。
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4
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火傷をしないように手に水をつけながら丸めて出来上がり。
冷凍もできます。
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コツ・ポイント
美味しいものではありません。
和菓子にはいいかも。
朝、昼はきちんと栄養のあるものを食べて
夕飯はコレ２コと温かいお茶たくさんにしています。
満腹感はあるしダイエットにお勧め。
お好みのタレでどうぞ。
今のところ３キロ減です〜♪
和菓子にはいいかも。
朝、昼はきちんと栄養のあるものを食べて
夕飯はコレ２コと温かいお茶たくさんにしています。
満腹感はあるしダイエットにお勧め。
お好みのタレでどうぞ。
今のところ３キロ減です〜♪
このレシピの生い立ち
水も油もかなり吸ってしまうおから。
今までは油で焼いていましたが
本格的にダイエットしてるのでレンチンしたところ
焼くより好み♪
味なしで作って、わたしはめんつゆで食べます。
ソースとマヨやカレーにも合うよ！
白米代わりにどうぞ。
今までは油で焼いていましたが
本格的にダイエットしてるのでレンチンしたところ
焼くより好み♪
味なしで作って、わたしはめんつゆで食べます。
ソースとマヨやカレーにも合うよ！
白米代わりにどうぞ。
じょせふぃーぬ
