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こんにゃくを茹でてアク抜き。ごぼうとにんじんは細長く切る。ごぼうは水につけてアク抜き。
熱したフライパンに油をひき、水を切った、ごぼう、人参、こんにゃくを入れる。強火
全体に油が回ったら、かき回さず1分弱放置。またかき回して、1分弱放置。
全体的にしんなりしてきたら、☆の材料を入れて炒める。
水分が飛んできたら、ごま油といりごまを入れて混ぜる。
少し水分を残して、火を消す。蓋をして5〜10分置いたらできあがり。