サーモンのクリーム煮の画像

Description

コープこうべの店舗に設置しているコープCookingのレシピです。

材料 (2人分)

サーモントラウト切身
2切
小さじ1/6
こしょう
少々
小さじ1
 
1/2コ
 
バター
10g
 
大さじ1/2
1カップ
鶏がらスープ
小さじ1/3

作り方

  1. 1

    サーモントラウトは1切を3つにそぎ切りにし、塩・こしょうをふりしばらくおく。たまねぎは薄切り、しめじは小房に分ける。

  2. 2

    スナップえんどうは筋を取り斜め半分に切る。

  3. 3

    サーモントラウトに小麦粉をまぶす。フライパンにバターを溶かし、サーモントラウトの両面を焼き、取り出す。

  4. 4

    続けてたまねぎ・しめじを炒め、小麦粉を加えてさらに炒める。

  5. 5

    牛乳・鶏がらスープを加え、サーモントラウトを戻し入れる。スナップえんどうを加え、とろみがつくまで煮る。

  6. 6

    毎月、新しいレシピ追加しています。
    その他のレシピはこちら
    https://cooking.coop-kobe.net/

コツ・ポイント

サーモントラウトは良質のたんぱく質・ビタミンD・Eが豊富に含まれています。ビタミンDは牛乳に含まれるカルシウムの吸収を良くしてくれます。小麦粉は焦げやすいので、火加減に注意しながらしっかり炒めて火を通しましょう。

このレシピの生い立ち

食生活に関心を持ち、研究するコープこうべの組合員グループ「家庭料理研究会」が考えたレシピを毎月紹介しています。
レシピID : 6612658 公開日 : 21/01/27 更新日 : 24/04/23

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
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churu
簡単にできてビックリしました。おいしかったです。
写真
GRETTA
簡単にクリーム煮ができてびっくりしました。美味しかったです。生クリームを使わない手軽さとヘルシーも嬉しいです。
初れぽ
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らくだ丸ちゃん
隠し味に醤油を少々、仕上げにブラックペッパーをかけていただきました︎☺︎ ぱぱっと作れていい感じです!